Pouca vergonha
Sem perceber, algumas pessoas prendem a respiração quando atingem o ápice do prazer. Sexóloga explica como ato intensifica o orgasmo
Julia de Mesquita
16/09/2026 02:00
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Quando se trata de orgasmo, é possível explorar uma infinidade de maneiras de aprimorar o ápice do prazer. Entre elas, está um técnica que muitas mulheres fazem de forma inconsciente: prender a respiração. Sem perceber, algumas pessoas só entendem o fenômeno quando expiram profundamente ao fim do clímax.
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No Reddit, internautas têm debatido o tema. “Sempre que me masturbo, prendo a respiração bastante. Faço isso antes e durante o orgasmo. Estou colocando minha saúde em risco?”, questionou uma delas. “É uma das únicas maneiras que consigo ter orgasmo. Meu namorado não entende, mas tudo bem, porque eu também não”, respondeu outra.
Tem efeito real?
Em entrevista a um portal internacional, a sexóloga Sarah Mulindwa explicou que o ato intensifica as sensações internas, fazendo parecer que os orgasmos são mais fortes e concentrados.
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“Também pode aumentar o foco, bloqueando distrações e permitindo que o cérebro registre plenamente o prazer. Dito isso, a intensidade vem de uma combinação de estimulação física, segurança emocional e presença mental”, afirmou.
Segundo a especialista, o comportamento costuma ser involuntário. “Durante o orgasmo, o corpo entra em um estado de alta tensão, no qual os músculos se tensionam. Prender a respiração faz parte dessa resposta involuntária – semelhante a como as pessoas prendem a respiração em momentos de expectativa, esforço ou emoção intensa”, completou.
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Essa resposta também está associada ao fenômeno conhecido como luta ou fuga, impulsionado pelo sistema nervoso simpático.
“Isso pode se sobrepor à respiração consciente e criar essa pausa reflexa na respiração enquanto o corpo se prepara para a liberação.”
O ápice do prazer pode ser aprimorado
É perigoso?
Acerca do questionamento se é algo nocivo ao corpo, Sarah ressalta que não há problema em prender a respiração brevemente. Algumas pessoas, no entanto, podem acabar tendo tontura ou vertigem se fizerem muito esforço.
Nesse caso, especialmente para quem tem condições cardiovasculares, é ideal evitar o hábito durante o sexo.
“O segredo é ouvir o seu corpo em vez de forçar uma técnica. O prazer funciona melhor quando o corpo se sente relaxado, seguro e livre para responder naturalmente”, finalizou.
