Tecnologiahá 9 dias
Envelhecimento com aventura com Eric Weld: Basta respirar
Leve meio minuto e concentre- se no seu fôlego. Inhale lentamente, através do nariz, contando segundos até seis. Então expira lentamente, contando novamente até seis. Mais uma vez, inale. E expire completamente. Se isso se sentir bem e relaxante, repita- o algumas vezes. Talvez feche os olhos. Com esse exercício simples, você tem apenas […] Inscreva- se para o boletim diário de Alertas de Tela do Boletim...