Só porque é over- the-counter não significa que é automaticamente seguro. Quando o seu médico prescreve um medicamento, provavelmente eles vão sobre qualquer informação crucial que você precisa saber, como quando tomá- lo e o que você pode ou não pode misturá- lo com. Os suplementos são uma história diferente. A maioria das pessoas compra suplementos no balcão em vez de os obter de um médico. Isso significa que cabe a você saber como levá- los com segurança. Mas muitas vezes, os suplementos são tomados sem muito pensamento.. Como farmacêutico, uma coisa que sempre enfatizei é que vitaminas, minerais e suplementos herbais devem ser tratados como parte da lista completa de medicamentos de uma pessoa e devem ser comunicados à sua equipe médica, incluindo farmacêutico e médico de atenção primária, diz o Dr. Janis Kosma- Covey, PharmD, um farmacêutico composto e fundador da Kosmatologia. Relacionados: Endocrinologistas estão implorando que as pessoas parem de emparelhar este suplemento comum com medicação tiroideia Dr. Kosma-Covey diz para Parade que um dos maiores conceitos errôneos que ela vê como farmacêutico é as pessoas que pensam que os suplementos rotulados como.natural. são inofensivos, explicando,.Suplementos podem interagir com medicamentos, afetar como os medicamentos são absorvidos e às vezes contribuir para efeitos colaterais ou toxicidade.. Há um suplemento muito popular em particular que os farmacêuticos desejam que as pessoas digam ao seu médico que eles são. - Tomando. Leia para saber mais.. INSCRIA- SE para obter dicas para ficar saudável e se encaixar com os movimentos mais importantes, comer limpo, tendências de saúde e mais, entregues diretamente à sua caixa de entrada duas vezes por semana. Enquanto Dr. Kosma- Covey diz que, idealmente, todos falariam com o seu médico antes de começar qualquer suplemento, há um em particular que ela deseja que as pessoas conte ao seu médico sobre primeiro: magnésio..O magnésio tornou- se um suplemento incrivelmente popular, com as pessoas tomando- o para tudo, desde o sono e o relaxamento, até cãibras musculares e constipação,.. Como o magnésio é um mineral que nossos corpos naturalmente precisam e está disponível no contador, as pessoas podem não pensar nisso como algo que poderia interagir com seus medicamentos, mas absolutamente pode..
Dr. Joseph Walter, PharmD, BCPS, um farmacêutico da Hackensack Meridian Health, concorda. Ele explica que o magnésio é um mineral altamente reativo que pode se ligar a medicamentos no estômago ou mudar a forma como o seu corpo os processa. Por exemplo, ele diz que o magnésio pode se ligar a certos antibióticos, o que impede o corpo de absorver o medicamento. Por causa disso, é importante tomar magnésio de duas a três horas após tomar um antibiótico, algo que muitas pessoas não percebem. Relacionados: Os cardiologistas do Suplemento Dizem que é um desperdício de dinheiro para a saúde cardíaca Ambos farmacêuticos também dizem que o magnésio pode diminuir a absorção de certos medicamentos tomados para a osteoporose.. Todos os doentes devem informar o seu médico ou farmacêutico que tomam um suplemento de magnésio para garantir que não interage com quaisquer outros medicamentos que possam estar a tomar,. Dr. Walter enfatiza. Os farmacêuticos adicionam que os suplementos de magnésio podem ser potencialmente perigosos para aqueles com doença renal, doenças neuromusculares ou doenças cardiovasculares. Com todos esses descargos no lugar, você pode pensar que deve ficar longe dos suplementos de magnésio completamente. Isto não é necessariamente verdade. Dr. Walter diz que muitas pessoas podem se beneficiar com um suplemento de magnésio; você só quer falar com seu médico sobre isso primeiro.. O magnésio é essencial para várias funções em nosso corpo, por isso muitas pessoas poderiam se beneficiar de um suplemento, especialmente se, como a maioria, não receberem a indemnização diária recomendada em sua dieta diária. O seu corpo depende do magnésio para uma variedade de tarefas diárias cruciais, desde manter seus músculos e nervos funcionando corretamente até estabilizar os níveis de glicemia e pressão arterial.
Ele também contribui para a saúde dos ossos,. Walter diz, acrescentando que também pode ser benéfico para pessoas que sofrem enxaquecas. Relacionados: Psiquiatras estão implorando que as pessoas parem de emparelhar este suplemento comum com antidepressivos Se você quiser tomar um suplemento de magnésio, Dr. Walter enfatiza que é importante considerar a forma de magnésio. Em geral, ele recomenda o glicinato de magnésio sobre outras formas porque é altamente absorvível e suave no estômago.. É amplamente considerada a melhor opção para corrigir uma deficiência, promover o relaxamento e suportar o sono, diz ele. Vale a pena lembrar que o objetivo deve ser obter magnésio da sua dieta, não dependendo de um suplemento. Dr. Walter explica que, ao contrário dos suplementos de magnésio, é praticamente impossível sobredosar magnésio através de alimentos..Quando você come uma salada gigante de espinafres com sementes de abóbora e amêndoas, seus rins saudáveis simplesmente vão eliminar qualquer magnésio que seu corpo não precise através da sua urina,.. No entanto, como os suplementos fornecem uma dose altamente concentrada de magnésio de uma vez, eles evitam o ritmo natural de absorção do corpo e podem levar a um excesso de magnésio no seu corpo. É por isso que é importante seguir o 350 miligramas por dia limite de segurança definido pelos Institutos Nacionais de Saúde apenas para suplementos e medicamentos, não para o alimento no seu prato.. Um erro comum Dr. Kosma- Covey vê pessoas fazendo com suplementos está acidentalmente duplicando o que estão tomando. Por exemplo, se você tomar um multivitamina e outro suplemento para a saúde óssea ou o sono, pode haver ingredientes sobrepostos, o que pode levar a consumir muitos de certos nutrientes ou vitaminas. Com isto em mente, é importante ler diligentemente as etiquetas de todos os suplementos que você está tomando e certificar- se de que não há sobreposição de ingredientes. Outro erro comum é o tempo..
As pessoas costumam tomar todas as suas vitaminas, suplementos e medicamentos juntos porque é conveniente, mas dependendo do que estão tomando, isso pode não ser apropriado, Dr. Kosma- Covey diz. Última, Dr. Kosma- Covey enfatiza que mais nem sempre é melhor..Muitas vitaminas e minerais essenciais podem ser prejudiciais quando tomados em doses excessivas. Comece por perguntar [o seu médico] se você realmente precisa do suplemento e se há evidências que apoiem seu uso para o que você está tentando realizar, diz ela. Se você tiver alguma dúvida sobre um suplemento que está tomando ou está a considerar tomar, fale com seu médico ou farmacêutico. Ambos são treinados para responder a quaisquer perguntas que você possa ter para garantir que o suplemento que você está tomando está suportando a sua saúde, não prejudicando- o. Relacionados: Cardiologistas estão implorando pessoas para pararem de emparelhar este suplemento comum com Statins Dr. Janis Kosma-Covey, PharmD, composto farmacêutico e fundador da Kosmatologia. Dr. Joseph Walter, PharmD, BCPS, farmacêutico no Hackensack Meridian Health. Esta história foi originalmente publicada por Parade em Set 4, 2026, onde apareceu pela primeira vez na seção Saúde & Bem- estar. Adicionar Desfile como fonte preferida clicando aqui.